Bewusstes Atmen & Gehen in der Natur

Stellen Sie sich vor: Sie gehen durch die Natur rund um den Zirmerhof und mit jedem Schritt entsteht mehr Leichtigkeit. Energie kehrt zurück. Der Kopf wird klar. Sie fühlen sich verbunden.

Das ist Breathwalk®. Diese besondere Methode verbindet rhythmisches Gehen mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und meditativer Aufmerksamkeit und wirkt unmittelbar auf Ihr Nervensystem. Atem und Schritte finden einen gemeinsamen Rhythmus. Der Geist wird still, fast von selbst.

Was Sie daraus mitnehmen:

• spürbar mehr Energie und Vitalität
• mentale Klarheit und neue Konzentration
• innere Ruhe und emotionale Balance
• ein tiefes Gefühl der Verbundenheit – mit sich und der Natur

Am Zirmerhof wird dieser geführte Spaziergang von Sandra angeleitet und zu einer belebende Naturerfahrung: klare Bergluft, weiter Himmel, stille Wege und der eigene Atem als Kompass.

Für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitness. Alles, was Sie brauchen: bequeme Schuhe, angenehme Kleidung und die Bereitschaft, wirklich durchzuatmen.

Dauer: ca. 75 Minuten

Ein Erlebnis, das bleibt. Und das Sie jederzeit wieder in Ihr Leben holen können.

Wann wir gemeinsam losgehen, finden Sie hier.

Über mich

Seit 2008 bin ich Mitgestalterin am Zirmerhof. Gleichzeitig bewegt mich, was uns wieder ins Wahrnehmen bringt.

In den letzten Jahren habe ich mich zur BreathWalk Trainerin, Kundalini Yoga Lehrerin (240 h), Aromaberaterin mit Spezialisierung auf DuftCoaching und Duftkommunikation sowie zum Life Trust Coach weitergebildet. All dem gemeinsam ist das Wieder-Wahrnehmen.

Mit Breathwalk möchte ich zum Wahrnehmen inspirieren. Als Einladung, sich selbst, die Natur und den eigenen Atem wieder bewusst zu spüren und so das Gute, das Wahre und das Schöne zu erfahren.