Respirazione consapevole e passeggiate nella natura

Immaginate questo: Camminate nella natura intorno allo Zirmerhof e ad ogni passo sentite una maggiore leggerezza. L'energia ritorna. La vostra testa diventa chiara. Vi sentite connessi.

Questo è il Breathwalk®. Questo metodo speciale combina la camminata ritmica con la respirazione consapevole, i movimenti dolci e la consapevolezza meditativa. Il respiro e i passi trovano un ritmo comune. La mente diventa immobile, quasi da sola.

Cosa può creare:

- una maggiore energia e vitalità
- chiarezza mentale e nuova concentrazione
- pace interiore ed equilibrio emotivo
- un profondo senso di connessione - con se stessi e con la natura

Al Zirmerhof, questa passeggiata guidata è condotta da Sandra ed è un'esperienza rivitalizzante della natura: aria limpida di montagna, cieli ampi, sentieri tranquilli e il proprio respiro come bussola.

Breathwalk® è adatto a tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di forma fisica. Tutto ciò che serve: scarpe comode, vestiti comodi e la volontà di respirare davvero. Ci incontriamo nel cortile interno.

Un’esperienza che rimane. E che può ritrovare in qualsiasi momento nella Sua vita.

Trova i momenti in cui partiremo insieme nel nostro programma settimanale.

Durata: ca. 75–90 minuti
La lingua dell’attività è il tedesco; ulteriori appuntamenti e altre lingue sono possibili su richiesta individuale.

Chi sono

Sono co-organizzatrice dello Zirmerhof dal 2008. Negli ultimi anni mi sono formata come trainer di BreathWalk, insegnante di Kundalini Yoga (240 ore), consulente di aromi specializzata in scent coaching e comunicazione dei profumi e come Life Trust Coach. Ciò che hanno in comune è la ri-conoscenza.

Con Breathwalk, voglio ispirare la consapevolezza. Un invito a sentire di nuovo consapevolmente se stessi, la natura e il proprio respiro e a sperimentare così il buono, il vero e il bello.