Achtsamkeit erleben

InneHALTen im Zirmerhof

12. Oktober bis 15. Oktober 2025 • Aufenthalt min. 3 Nächte

Wie wäre es, alles Tun sein zu lassen – und einfach zu sein? Welt aus – Natur an – und
Sie mittendrin?

In der einzigartigen Atmosphäre des Zirmerhofs lädt Sie Birgit Seifarth ein, die Kunst der
Achtsamkeit zu entdecken. Sie erfahren, wie Sie bewusst inneHALTen, um neue mentale
Stärke und innere Kraft zu gewinnen. Lassen Sie sich von inspirierenden Impulsen und
Übungen tragen, die ganz im Zeichen von Bewusstheit, Gegenwärtigkeit, Selbstfürsorge
und neuen Perspektiven stehen. Freuen Sie sich auf:

Achtsame Spaziergänge und Atemübungen: den Moment spüren und Kraft schöpfen
Geführte Meditationen in der Natur: Klarheit, Erdung und Energie inmitten der Bergwelt
Weinprobe für die Sinne: achtsame Weinerfahrung – vom Keller bis ins Glas
Stille-Wanderung bei Sonnenaufgang mit Bergmeditation
Zeit für Ruhe und Reflexion: Momente nur für Sie
Abendmeditation – geführte Meditation zum Abschluss des Tages (auch outdoor möglich) an zwei Abenden (Montag & Dienstag)

Weitere buchbare Optionen:

Einzel-Sessions vor Ort zur individuellen Integration

Ob Sie erste Schritte in die Achtsamkeit wagen oder bereits Erfahrung mitbringen – dieses Retreat heißt alle willkommen.

TEILNEHMERSTIMMEN

„Nicht nur eine Auszeit – eine Reise nach innen.“„Danke für die inspirierenden Tage – klar, leicht, humorvoll, mit Impulsen, die auch im Alltag wirken.“

„Obwohl Innehalten meiner sonst so dynamischen Art widerspricht, war es für mich tief bereichernd – und zeigt, wie sehr unsere Gesellschaft das braucht.“

„Birgit schafft mit Ruhe und Klarheit einen Raum, in dem echte Veränderung geschehen darf.“

4-TAGES-RETREAT

Sonntag, 12. bis Mittwoch, 15. Oktober 2025 | ca. 3 Stunden täglich
min. 3 Übernachtungen oder zum Verstetigen der Inhalte auch länger

ZEITFENSTER

Sonntag von 17:00 bis 19:30 Uhr | InneHALTen – Sei genau da, wo du bist!
Montag von 10:00 bis 13:00 Uhr | InneHALTen versus Autopilot – Vom Tun ins Sein kommen. • 18:30 bis 19:30 Uhr | Die 9 Aspekte der Achtsamkeit
Dienstag von 15:30 bis 17:30 Uhr | InneHALTen vesurs Routine – Wieder spüren. • 17:30 bis 18:30 Uhr | Achtsame, sinnesbasierte Weinverkostung – Genuss mit Präsenz erleben inkl. Weinkellerführung • 21:30 bis 23:00 Uhr | Lesung und Gespräche am Kamin
Mittwoch von 06:45 bis 12:30 | InneHALTen und Integrieren - Eins sein mit dem Berg. Stille-Wanderung bei Sonnenaufgang mit Bergmeditation • Abschluss am Zirmerhof • Heimreise – inspiriert, bereichert, mit dir verbunden.

Die restliche Zeit steht Ihnen zur freien Verfügung. Frühstück und Abendessen gestalten wir – auf Wunsch – gerne an langer Tafel in gemeinsamer Runde – herzlich und
entspannt.

GUT ZU WISSEN

Seminarsprache: Deutsch
Seminarpreis: 450 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung. Optionale Einzel-Sessions vor Ort zur individuellen Integration 60 Euro pro 60 Min.
TIPP: Bei Anmeldung zu zweit (oder mehr) gibt es einen Rabatt von jeweils 60 Euro auf die Retreatgebühr; bei Anmeldungen innerhalb 31. Juli 2025 einen Nachlass von 60 Euro auf die Retreatgebühr – beides ist natürlich gerne kombinierbar.
Teilnehmerzahl: Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten.
Anmeldung: Bis spätestens 3 Wochen vor Seminarbeginn. Mindestens 5 Teilnehmende sind erforderlich. Für einen verlängerten Aufenthalt über das Seminar hinaus, kontaktieren Sie uns am besten direkt.

Sichern Sie sich Ihren Platz und schenken Sie sich die Auszeit, die Sie verdienen. Erleben Sie, wie kleine Momente der Achtsamkeit Großes bewirken können. Lassen Sie sich von der Ruhe und Schönheit des Zirmerhofs verzaubern und kehren Sie gestärkt und inspiriert in Ihren Alltag zurück. Wir freuen uns auf Sie!

Wir sind für Sie da!

Wir sind für Sie da!

InneHALTen im Zirmerhof

4-TAGES-RETREAT