con Alice Hönigschmid
In questo yoga retreat rivolgiamo l’attenzione all’“invisibile”, soprattutto all’energia che attraversa noi e ogni cosa.
Feel the Energy | Parte 1 | Programma dettagliato
Per più chiarezza e nuova energia – oppure per intraprendere un nuovo cammino?
In questa parte esploriamo i diversi spazi energetici del corpo sottile e utilizziamo la pratica dello yoga per dirigere consapevolmente l’energia vitale (prana). Attraverso una pratica di asana dolce ma rinforzante, pranayama, meditazioni guidate e un chiaro allineamento, viaggiamo energeticamente nel corpo, liberiamo energia e infine la trasformiamo.
Arrivo: domenica 12 luglio 2026 – oppure volentieri anche prima
Partenza: giovedì 16 luglio 2026 – se desidera, può prolungare ancora un po’ il Suo soggiorno
Yoga Retreat | 3,5 giorni: 350 € esclusi vitto e alloggio
Lunedì | Esplorare l’energia
08:00–10:15 Introduzione al seminario / esplorazione del respiro / pratica yoga dolce per arrivare e centrarsi / meditazione preparatoria
17:00–18:30 Respiro e Yoga Nidra
Martedì | Raccogliere energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Guidare i flussi del respiro / pratica di asana per immergersi più profondamente nel corpo energetico
17:00–18:30 Yin e suono
Mercoledì | Dirigere l’energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Pratica respiratoria attivante / pratica di asana che libera e trasforma l’energia
17:00–18:30 Meditazione energetica
Giovedì | Utilizzare l’energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Pratica respiratoria per la regolazione quotidiana dell’energia / pratica olistica di asana che ispira e trasforma
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Su Alice Hönigschmid
Alice è insegnante di yoga con cuore e anima, tra Monaco e l’Alto Adige. È insegnante certificata di Jivamukti Yoga (800 ore con Patrick Broome, Monaco) e ha completato la formazione in filosofia dello yoga (300 ore) con R. Sriram (Monaco). Dopo molti anni di insegnamento, da 5 anni forma con passione insegnanti di yoga (certificazione Yoga Alliance) e si è specializzata in seminari di approfondimento.
Il suo stile di Hatha-Vinyasa Yoga, olistico e creativo, integra il respiro e la sua conduzione, meditazioni guidate e silenziose, così come l’affascinante filosofia dello yoga applicabile alla vita quotidiana. Attraverso un mirato lavoro energetico e assistenze consapevoli, le sue lezioni invitano a percepire il corpo in modo nuovo, a pensare “out of the box” e ad immergersi in una dimensione olistica. Tutto è connesso ;-)