con Alice Hönigschmid

In questo yoga retreat rivolgiamo l’attenzione all’“invisibile”, soprattutto all’energia che attraversa noi e ogni cosa.

Essere interamente | Yoga Retreat completo | Programma dettagliato

Arrivo: domenica 12 luglio 2026 – oppure volentieri anche prima
Partenza: sabato 18 luglio 2026 – se desidera, può prolungare ancora un po’ il Suo soggiorno
Yoga Retreat | 5,5 giorni: 520 € esclusi vitto e alloggio

Lunedì | Esplorare l’energia
08:00–10:15 Introduzione al seminario / esplorazione del respiro / pratica yoga dolce per arrivare e centrarsi / meditazione preparatoria
17:00–18:30 Respiro e Yoga Nidra

Martedì | Raccogliere energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Guidare i flussi del respiro / pratica di asana per immergersi più profondamente nel corpo energetico
17:00–18:30 Yin e suono

Mercoledì | Dirigere l’energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Pratica respiratoria attivante / pratica di asana che libera e trasforma l’energia
17:00–18:30 Meditazione energetica

Giovedì | Utilizzare l’energia
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 Pratica respiratoria per la regolazione quotidiana dell’energia / pratica olistica di asana che ispira e trasforma
17:00–18:30 pratica di respirazione e asana radicante per sicurezza e fiducia / meditazione sui chakra

Venerdì | Dal ventre al cuore
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 pratica attivante di respirazione e asana per gioia ed energia / chanting e suono
pomeriggio facoltativo: spunti per approfondire la pratica individuale
17:00–18:30 pratica Yin rilassante per lasciare andare e favorire maggiore connessione

Sabato | Mente chiara
07:30–07:50 facoltativo: meditazione silenziosa
08:00–10:15 pratica fluida di respirazione e asana per intuizione chiara e guida interiore / meditazione guidata

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Su Alice Hönigschmid

Alice è insegnante di yoga con cuore e anima, tra Monaco e l’Alto Adige. È insegnante certificata di Jivamukti Yoga (800 ore con Patrick Broome, Monaco) e ha completato la formazione in filosofia dello yoga (300 ore) con R. Sriram (Monaco). Dopo molti anni di insegnamento, da 5 anni forma con passione insegnanti di yoga (certificazione Yoga Alliance) e si è specializzata in seminari di approfondimento.

Il suo stile di Hatha-Vinyasa Yoga, olistico e creativo, integra il respiro e la sua conduzione, meditazioni guidate e silenziose, così come l’affascinante filosofia dello yoga applicabile alla vita quotidiana. Attraverso un mirato lavoro energetico e assistenze consapevoli, le sue lezioni invitano a percepire il corpo in modo nuovo, a pensare “out of the box” e ad immergersi in una dimensione olistica. Tutto è connesso ;-)